Liikunta

Olet varmaankin kuullut sanottavan, että liike on lääke ja se pätee myös neurologisten sairauksien kohdalla. On hyvä osata valita itselleen sopiva ja mieluisa liikuntamuoto. Valintaa helpottaa tietää, mitä tarkoittavat kohdallasi esim. lihaskunnosta ja -voimasta sekä tasapainosta huolehtiminen.

Yhdistyksemme järjestää venytysjoogaa ja Tampereen Vihurin kanssa yhteistyössä soveltavaa melontaa.
Tällä hetkellä toimintaa ei järjestetä Korona-pandemian takia.

Tuki liikunta-asioissa

Yhdistyksemme liikuntavastaavalta fysioterapeutti Aila Peräjoelta saat halutessasi ammatillistakin apua ja tukea.

Aila Peräjoki
p. 040 739 5255 | apfysio@gmail.com

Neuroliiton liikuntasivu

Voit lukea  MS- ja Harnes-ihmisten liikunnasta lisää Neuroliiton liikuntasivuilta.

Voit kääntyä liikunta-asioissa myös Neuroliiton Riitta Samsténin puoleen. Neuroliiton liikuntapalveluista Riitta Samstén neuvoo sopivan liikuntaharrastuksen ja -paikan löytämisessä. Häneen voi ottaa yhteyttä myös, jos havaitsee puutteita esimerkiksi liikuntatilojen esteettömyydessä tai vaikka liikunta-avustajan tai kuljetuspalveluiden saatavuudessa.

Riitta Samstén,
erikoissuunnittelija
p. 0400 828 536 | riitta.samsten@neuroliitto.fi

Soveltava liikunta Pirkanmaalla

Kotipaikkakunnallasi on mahdollisesti myös soveltavan liikunnan toimintaa (erityisliikunta-palvelut). Niistä saat parhaiten tietoa oman kuntasi liikuntatoimesta.

Tampereen kaupunki järjestää erityisryhmille soveltavan liikunnan toimintaa  ja voit halutessasi hankkia Tamperelaisena erityisuimakortin.


Muutaman muun Pirkanmaan kunnan tai kaupungin soveltavaa liikuntaa:
Akaa

Nokia

Parkano

Valkeakoski

Ylöjärvi

Virtuaalinen esteettömän luontokohteen esittely

Keväällä 2020 Pirkanmaan neuroyhdistys teki esteettömän esittelyn

Kintulammen retkikohteesta Tampereelta. Lisätietoa Kintulammesta

Esteettömät luontokohteet löydät täältä

Soveltavan liikkumisen suositukset ovat päivitetty

Soveltavan liikumisen suositukset

Soveltavia liikkumisen suosituksia on yhteensä kolme: aikuisille, joiden liikkuminen on jonkin verran vaikeutunut; aikuisille, jotka kävelevät apuvälinettä käyttäen ja aikuisille, jotka liikkuvat pyörätuolilla.

Lisätietoa päivitetyistä suosituksista löydät täältä

Löydä oma erityisliikuntaseurasi

Mikäli kaipaat lisää tietoa urheiluseuroista ja muista toimijoista, jotka liikuttavat vammaisurheilijoita tai erityistä tukea tarvitsevia liikkujia, valtakunnalliselta paraolympia.fi verkkosivuilta löytyy runsaasti vinkkejä.

Täältä löytyy urheiluseurat ja muut toimijat, joissa on jo vammaisurheilijoita tai erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja halua ottaa heitä toimintaansa.